Tijekom klasičnog joga sata Pozdrav Suncu (sanskrit Surya Namaskar) se izvodi u početnom dijelu sata kako bi zagrijali naše tijelo. Surya znači Sunce, a Namaskar naklon ili obožavanje. Kada se podižemo u položaj Planine (Tadasana) odajemo počast Suncu, nebu i svemiru. Kada se naklonimo u pretklon (Uttanasana) odajemo počast Zemlji, našoj stabilnosti i domu. Sekvenca Pozdrava Suncu stvara unutarnju toplinu koja čisti naše tijelo te nas dovodi u fokusirano stanje meditacije u pokretu. Prilikom izvođenja pokreta vodi nas naš dah koji povezuje jedan položaj s drugim. Postoji nekoliko varijanti, a svi koji su radili jogu se mogu složiti da im upravo taj dio ponekad bude najnaporniji.
Za usporedbu radi broj Pozdrava Suncu na normalnom satu može varirati od 10-20 pa zbog čega bi onda itko radio 108?
Postoji nekoliko razloga. S fizičkog aspekta pokušavamo izazvati naše tijelo, ali i um da izdrži takvu fizičku aktivnost. Slično kao kada trčite maraton. Dođemo do točke kada mislimo da je to to i dalje ne možemo, ali to ne govori naše tijelo, već naš um. Kada njega usmjerimo i prebrodimo točku odustajanja, nakon toga sve teče lakše. Po završetku smo ponosni na sebe i otkrivamo unutarnju snagu. To znanje i povezivanje sa samim sobom, povezivanje daha i pokreta, uma i tijela, nam može koristiti i u drugim izazovnim životnim situacijama.
Otkud baš tih 108?
Upravo se 108 više puta pojavljuje u matematici, astronomiji, medicini, arheologiji te religiji. Primjerice, u doba Veda matematičari su taj broj smatrali simbolom cjelovitosti i baza postojanja. To je Harshad (broj koji daje radost), cijeli broj djeljiv sa zbrojem svojih znamenki. U astronomiji je promjer Sunca 108 puta veći od promjera Zemlje, a udaljenost između Sunca i Zemlje je otprilike 108 puta promjer Sunca. Ukoliko pomnožimo promjer Mjeseca sa 108 dobijemo udaljenost između Zemlje i Mjeseca.
Što se religije i spiritualnosti tiče u hinduizmu i budizmu 1 predstavlja Božansko, 0 praznoću ili cjelovitost, a 8 beskonačnost i vječnost. Rečeno je da se 108 energetskih linija spaja i tvori Srčanu čakru. u Ayurvedi postoji 108 svetih sjecišta (marmi) koje nose vitalnu energiju tijela. U Indiji postoji 108 tipova plesa, 108 tipova meditacije, 108 stepenica većinom vode do hramova, 108 svetih mjesta te zanimljivo 1-0-8 je indijski nacionalni broj za hitne slučajeve kao kod nas 112. Legenda kaže da je indijskim sadhuima koji su dostizali duboka stanja meditacije bilo potrebno samo 108 udisaja u danu.
Sanskritska abeceda se sastoji od 54 slova, a svako ima muški i ženski oblik što ponovno zajedno daje 108. Tibetskih mala zrna ili molitvenih zrna koja se koriste prilikom meditacije, ponavljanja mantri ili molitvi također ima 108.
O simbolici broja 108 postoje brojni zapisi, neki i tisućama godina stari.
Kada se izvodi 108 Pozdrava Suncu?
Tradicionalno se izvodi za vrijeme suncostaja ili ravnodnevnice kako bi izrazili zahvalnost za novom sezonom života, očistili tijelo u vidu detoksifikacije te se pripremili za nove početke. Može se izvoditi prilikom ulaska u Novu godinu ili svatko od nas za svoj rođendan :)
Ljetni suncostaj se poklapa s Međunarodnim danom joge pa je to izvrsna prilika za pronaći motivaciju i izazvati svoje tijelo i um.
Tko sve može probati?
Svi su uvijek dobrodošli te svatko radi u svom ritmu i prema svojim modifikacijama položaja. Cilj je dati svoj maksimum pa ukoliko to za početak bude i 18, 28 ili 80 Pozdrava Suncu manje bitno. Osjećaj nakon izazova te opuštanje uz valove je neopisiv.
Izvor: privatna arhiva
Literatura:
Comments